蓋澆飯的精選

主食材：精米250克，琵琶腿2個。配料：香菇適量，油適量，鹽適量，醬油適量，紅糖適量，蔥姜適量，料酒適量。步驟1:精米洗一洗放入電飯煲內膽，加適量水，內膽放入電飯煲通電煲步驟2:琵琶腿去骨，肉切塊。起油...

蓋澆飯有：西紅柿雞蛋蓋澆飯、魚香肉絲蓋澆飯、宮保雞丁蓋澆飯、酸辣土豆絲蓋澆飯、香菇油菜蓋澆飯、青椒肉絲蓋澆飯、土豆肉絲蓋澆飯、酸菜肉絲蓋澆飯、泡椒肉絲蓋澆飯、萵筍肉絲蓋澆飯...

蓋澆飯的做法:食材：米飯1碗、番茄2個、雞蛋1個、蔥花適量、醬油1茶匙、鹽1茶匙、油適量。番茄炒蛋蓋澆飯的做法：1、番茄切丁；2、雞蛋打入碗中，攪拌均勻；3、鍋中倒油燒熱，放入蔥花爆香，再倒入...

主食材：米飯250克，紫薯（蒸熟的），玉米粒，壹家紅燒肉料理包。配料：無。步驟1:準備好食材：米飯250g，玉米粒，紫薯（蒸熟的），壹家紅燒肉料理包步驟2:燙玉米粒備用步驟3:壹家紅燒肉料理包沸水中加熱15分鐘...

主食材：雞腿4個，土豆兩個，胡蘿蔔半根，洋蔥適量，椰漿一罐，豌豆30克。配料：食用油少量，咖哩塊三塊，開水少量。步驟1:準備食材步驟2:豌豆先煮熟步驟3:土豆、洋蔥、胡蘿蔔切塊，雞腿剔骨切塊步驟4:鍋...

主食材：雞肉200克，西葫蘆一根，西紅柿兩個，洋蔥半個。配料：蒜3瓣，鹽適量，番茄沙司一湯匙，油適量，胡椒粉少許，糖少許，澱粉少許，生薑三片。步驟1:雞肉切大片，加鹽，糖，胡椒粉，澱粉，生薑絲抓勻。步驟2:西葫蘆...

主食材：稻花香米206克，番茄1個，雞蛋2個，姜少許。配料：豇豆角適量，鹽適量，白胡椒粉少許，糖1小勺。步驟1:將輕養一罐米倒入鐵釜電飯煲內步驟2:加入同等的一罐清水（製作米飯時，一罐米一罐水為黃金米...

主食材：大米200克，小米100克，嫩肉粉400克，雞肉100克。配料：植物油適量，鹽適量，生抽10克，豆瓣醬一大勺，花椒粉1克。步驟1:主料：大米200克、小米100克（可選）、嫩豆腐300克、雞肉300克（可用豬肉代替）輔...

主食材：雞肉200克，西葫蘆一根，西紅柿兩個，洋蔥半個。配料：蒜3瓣，鹽適量，番茄沙司一湯匙，油適量，胡椒粉少許，糖少許，澱粉少許，生薑三片。步驟1:雞肉切大片，加鹽，糖，胡椒粉，澱粉，生薑絲抓勻。步驟2:西葫蘆...

主食材：四季豆200克，番茄1個，肉沫1碗。配料：蔥適量，鹽1勺，黑胡椒粉1勺，蠔油1勺，食用油適量，清水適量，小黃米飯1碗。步驟1:準備肉沫，四季豆，番茄，香蔥。肉沫提前切好步驟2:四季豆去兩頭和絲，切成小圈...

主食材：番茄2個，蝦仁6個。配料：胡蘿蔔半根，鹽1勺，黑胡椒粉1勺，蔥適量，雞精適量，食用油適量。步驟1:準備食材。胡蘿蔔切丁，蝦仁去皮去蝦線，番茄2個，蔥適量。步驟2:番茄十字劃刀，用開水燙，去皮。切小...

主食材：肥牛適量，西蘭花適量，胡蘿蔔適量，洋蔥適量。配料：蠔油2勺，料酒1勺，鹽1勺，糖1勺，水澱粉適量。步驟1:洋蔥切成條步驟2:兩勺蠔油、一勺料酒、一小勺鹽、一小勺糖，攪拌均勻步驟3:西蘭花、胡蘿...

主食材：番茄2個，蝦仁6個。配料：胡蘿蔔半根，鹽1勺，黑胡椒粉1勺，蔥適量，雞精適量，食用油適量。步驟1:準備食材。胡蘿蔔切丁，蝦仁去皮去蝦線，番茄2個，蔥適量。步驟2:番茄十字劃刀，用開水燙，去皮。切小...

土豆牛肉蓋澆飯是一種很多人都喜歡吃的美食，那麼如何做土豆牛肉蓋澆飯才好吃呢？關於這個問題，小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。如果大家喜歡小編的文章，記得給小編點贊哦...

主食材：米飯1碗，雞蛋2個，西紅柿1個。配料：蔥末5克，食用油10毫升，鹽2克。步驟1:雞蛋2個打散。步驟2:準備西紅柿丁。步驟3:蔥末。步驟4:倒入蛋液，大火炒熟盛出步驟5:倒入蔥末、西紅柿丁、大火翻...

主食材：梅花肉300克，黑木耳10克，胡蘿蔔60克，蒜薹60克，郫縣豆瓣醬1大勺，大米3杯。配料：香蔥2棵，生抽1勺，米醋2勺，糖3勺，白胡椒粉少許，鹽1克，雞精1小勺，澱粉大勺，姜2片，蒜2瓣，料酒2大勺。步驟1:黑木耳用溫...

主食材：雞腿4個，土豆兩個，胡蘿蔔半根，洋蔥適量，椰漿一罐，豌豆30克。配料：食用油少量，咖哩塊三塊，開水少量。步驟1:準備食材步驟2:豌豆先煮熟步驟3:土豆、洋蔥、胡蘿蔔切塊，雞腿剔骨切塊步驟4:鍋...

主食材：蘑菇適量，洋蔥一塊，肉餡200克。配料：生抽一勺，老抽一勺。步驟1:熱鍋熱油下洋蔥炒軟步驟2:加入白玉菇翻炒均勻步驟3:放入炒好的肉餡拌勻步驟4:加入生抽老抽翻炒均勻即可...

為了讓工作日的午餐更加方便，我特意研究了一道全新的雙菇滑雞蓋澆飯，採用了鴻禧菇和雪白菇，搭配雞里肌肉，只需簡單的幾種食材，就能在家制作一份美味、營養且低油的私家蓋飯。一、雙菇滑雞蓋...

主食材：蝦仁適量，洋蔥一個，配料隨意，米飯適量。配料：咖哩一小塊，生抽一勺，蠔油一勺，蕃茄醬一勺。步驟1:熱鍋熱油下洋蔥炒至變色步驟2:放入香菇、青豆玉米粒、豆腐泡，翻炒均勻步驟3:加入蝦仁拌勻...

土豆的營養價值非常高，特別是土豆可以給人體提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可以預防心血管疾病，保持血管彈性，青椒的營養價值也非常高，將土豆，青椒，五花肉炒一下，做成咖哩味兒，澆在米飯上，特...

主食材：雞翅2根，胡蘿蔔20克，土豆50克，毛豆20克，番茄60克，咖哩一塊。配料：米飯1碗，水和油適量。步驟1:食材分類步驟2:鍋中油燒熱倒入番茄丁炒出汁倒入胡蘿蔔丁步驟3:胡蘿蔔炒好倒入毛豆翻炒表面...

主食材：隔夜米飯2碗，芥藍8根左右，牛肉150克。配料：沙茶醬適量，生粉適量，油適量。步驟1:準備好食材，芥藍切小，牛肉切片，備兩碗隔夜飯。切片後的牛肉用沙茶醬、生粉、油還有少許鹽攪拌醃製步驟2:...

每100克紅燴牛肉蓋澆飯營養成分熱量565千焦蛋白質7.42克脂肪6.21克食材：牛腩300克，米飯，土豆，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，姜，大蔥，番茄醬，白糖，鹽，雞精步驟：1、牛腩洗淨切塊，土豆去皮切塊，洋蔥切塊；2、胡蘿蔔...

主食材：番茄150克，雞蛋150克，雜糧飯300克。配料：香蔥適量，鹽適量。步驟1:將番茄洗淨切塊步驟2:將雞蛋打散步驟3:油鍋加入雞蛋液步驟4:凝結後用筷子快速的劃開步驟5:再起油鍋加入番茄翻炒一...