拔完牙喝牛奶的好處

很多人都有過拔牙的經歷，拔牙之後，患者需要注意的事情有很多，尤其是在日常飲食方面，那麼拔完牙後喝牛奶有什麼好處呢？拔完牙喝牛奶的好處有這樣幾點。

1.促進鈣吸收

晚上喝牛奶可以有效地促進鈣的吸收從而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶來補鈣是最好的，特別是那些有骨質問題的朋友，可以選擇在晚上喝牛奶。

2.有助眠作用

牛奶中含有一種叫做L-色氨酸的氨基酸，它可以起到鎮靜的用處，對於些晚上失眠或者難以進入深度睡眠狀態的朋友，晚上喝一杯牛奶可以起到更易睡著的效果。

3. 可以預防高血壓等心腦血管疾病

牛奶當中富含鉀，當血壓升高時，鉀可以讓脈血管壁得到穩定，減小意外發生的機率。