​入伏為什麼要吃麵條 入伏是什麼時候

2023年入伏從7月11日開始。伏天,人的胃口就不好, 麵條能夠起到健胃、促進消化、止胃痛、排除脾胃溼寒的功效，入伏吃麵條可以養胃。

入伏天氣，氣溫高，人體容易出汗，體力消耗也較大。由於身體的負擔加重，很多人的胃口會變得不好，食慾下降。這時候可以選擇一種獨具特色的食物——麵條來調養胃口。

麵條是一種簡單、方便且美味的食物，非常適合伏天食用。麵條中含有豐富的碳水化合物，能夠為身體提供能量，並且能夠迅速被消化吸收，減輕身體的負擔。麵條中還含有多種維生素和礦物質，能夠幫助調節身體機能，增強免疫力。

除了提供營養，麵條還具有一定的健胃作用。在製作麵條的過程中，麵粉經過發酵，產生了一些有益的微生物，如乳酸菌等。這些微生物可以幫助分解食物，促進消化，並且對於改善腸道菌群平衡起到一定的作用。入伏吃麵條可以幫助我們的胃腸道更好地工作。

麵條還具有排除溼寒和止胃痛的功效。伏天容易引起人體內部的溼氣積聚，而溼氣過重會導致胃部不適，出現胃痛等症狀。麵條中的澱粉能夠吸收溼氣，減輕身體的溼氣負擔，緩解胃部不適。麵條中的熱量也能夠起到驅寒的作用，幫助排除體內的寒溼。

選擇哪種麵條也是需要講究的。在製作麵條時，最好選擇優質的麵粉，儘可能使用全麥麵粉，不新增任何化學新增劑。麵條的煮制也需要注意火候，不宜過軟或過硬，以保持麵條的口感和營養成分的穩定。

入伏吃麵條不僅能夠提供身體所需的能量和營養，還可以幫助養護胃腸道的健康。天氣炎熱，在吃食方面要忌口，少吃酸辣刺激食物，保證腸胃健康，多吃水果蔬菜。這樣才能有個健康的身體。