無糖可樂會影響減肥嗎

偶爾喝一點還是可以的，不會影響減肥。

喝無糖飲料的人，實際潛意識裡都想要在其他飲食裡把糖“補”回來。結果在不知不覺中吃下更多，攝入的糖並沒有減少，這就相當於做無用功了。所以，如果你處在減肥期間，隨便喝或者想要把無糖可樂來當作“減脂利器”，還是不可行的。無糖可樂雖然低卡低糖，但它不能算是減脂利器；偶爾解饞無妨，但肆無忌憚地喝可就不是什麼好選擇了。

減脂期可以喝無糖零度可樂，但不建議喝太多，雖然零度可樂沒有熱量，但是裡面有人工甜味劑（阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖等等），目前沒有研究資料說人工甜味劑對健康有不利影響，有沒有副作用還在研究中，所以要少喝。

還有一點就是，零度可樂裡面還有大量的碳酸，會影響鈣的吸收。也不建議多喝。不過，也有有利一面，那就是可以滿足人的慾望，可以讓人更加愉快，放鬆心情緩解壓力，有助減脂。

綜上所述，只要不過量飲用零度可樂就可以，一週2瓶，還是影響不大的。

0糖0脂0卡飲料喝了會不會胖主要取決於你個人的體質，畢竟有的人喝涼水都胖。零度可樂就是所謂的無糖飲料，無糖可樂，無糖可樂儘管不含有庶糖，葡萄糖等單糖，它含有帶代糖也就是甜味劑，零度可樂甜味劑的主要來源安賽蜜阿斯巴甜等，安賽蜜被人體吸收，阿斯巴甜含有熱量極少，但甜度非常高，是庶糖200倍，所以一瓶可樂新增極少的阿斯巴甜，就可以產生很強烈甜味，而其中所含熱量幾乎為零，可以忽略不計，但減肥仍應少喝零度可樂。