無糖可樂可以補充碳水嗎

無糖可樂是不可以補充碳水的。

就熱量來說，零度或極度可樂的熱量可以忽略不計。並不是只有糖是甜的，我同學作死嘗過高錳酸鉀水溶液說也是甜的。只要把蔗糖換成低代謝能量或無代謝能量的甜味劑就行，零度用阿斯巴甜和其他甜味劑代替了傳統飲料的蔗糖，做到了幾乎無熱量。不過碳酸飲料終究少喝為好，長期飲用有可能引起鈣流失，胃病患者喝了可能會加重病情（胃潰瘍，胃穿孔），另外可樂裡還有咖啡因，還有那些甜味劑，人工的東西沒經過大自然檢驗，雖然沒有權威研究證明其有害，不過還是保守點好，別當水喝，偶爾來一瓶就行。

做完運動可以喝無糖可樂，但是建議大家喝一些水比較好。

無糖飲料中的甜味，主要是靠甜味劑，目前最流行的是阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種只需要少量就能感覺到非常甜的新增劑，還有一個特點就是入口甜，但是甜味消散非常快，下次喝零度的時候，試著含在嘴裡兩三秒，你就會發現甜味感消散的非常快。目前所有甜味劑都是在國家安全劑量範圍內，所以說針對於健康來說，至少明面上是完全沒問題的。

無糖可樂也是有糖的，所謂無糖飲料，其實就是人工甜味劑飲料，是一種不含有糖但添加了人工甜味劑的飲料。很多人因為減肥或者疾病，在日常生活中要控制糖的攝入。這些人都認為無糖飲料更加利於身體健康或預防肥胖等。因此，很多人慢慢將無糖飲料代替高糖飲料。