怎樣瘦大腿小腿

1、瘦大腿小腿的方法可以參考以下兩種：做高抬腿運動：清晨起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。

2、高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

3、練瑜伽：瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。

4、單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿，不但對腿部有拉伸的作用，而且可以增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。