蘋果和鈣片能一起吃麼

蘋果中含有的蘋果酸對消化具有促進作用，所以在吃完蘋果之後，不要馬上吃各種營養品，這樣不利於營養的吸收。最好是在飯前吃水果，具有減肥的效果，因為飯前吃了水果就會有飽腹感，這樣就可以減少對其他食物的攝入量了。蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。

生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。

蘋果和鈣片能不能一起吃：

蘋果跟鈣片是不可以一起吃的，吃了水果之後立即就吃維生素等營養物品，這樣是不健康的，建議蘋果跟鈣片間隔一小時左右比較好。