怎樣幫寶寶補充維生素D

維生素D對人體鈣、磷代謝有著十分重要的作用。如促進腸內鈣、磷的吸收，維持血鈣、血磷的濃度;促進鈣向新骨形成處轉移，以利於骨的鈣化，並能促進成骨細胞的增長和骨樣組織的成熟。嬰兒如果缺乏維生素D，會出現食慾不振、發育遲緩、睡眠不安、哭吵等表現，甚至出現手足抽搐或佝倭病等病症。新生兒體內幾乎沒有維生素D的儲存，因此，嬰兒在出生第3周後開始喂一些魚肝油滴劑是有必要的。毋庸置疑，維生素D是嬰兒必需的營養素。但千萬不可食用過量，因為食用過量也會引起中毒。表現出厭食、發熱、體重減輕、精神不振、貧血頭痛、多喝多尿、身體日漸消瘦、易於感染等症狀。因此，父母一旦懷疑孩子是維生素D中毒就應立即停止服用維生素D，並及時就醫。補充維生素D最好的方法是讓母親和嬰兒多哂太陽，讓紫外線作用於面板，使其中的維生素D合成增加。也可以多補充蛋黃、綠葉蔬菜、酵母等富含維生素D的食品。