為什麼晚上老是做夢

做夢是一種生理現象，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢，一般一兩個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。

一般來說，性格內向有些神經質的人會多夢，特別是當他們處於憂慮壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，做夢是人體正常的生理現象。

人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想回憶和想象，刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分，在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。

但是人要是經常做噩夢，夢遊就一定要去看醫生了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病等疾病的發生，當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，如果這樣的情況反覆出現，就會對人的健康造成威脅了。