如果感冒發燒還伴隨咳嗽咽喉疼的情況,這個時候飲食不宜吃魚蝦海鮮類,這類食物容易生痰,會加重病情的。另外,魚腥蝦蟹類食物屬於高蛋白質食物,此時的腸胃功能差很難消化掉,容易導致腹部不適。另外魚腥蝦蟹中含有組織胺,可以使血管通透性增高,導致充血、水腫、血管擴張等情況。
2、不能吃甜食:
發燒期間不宜吃大量的甜食,一個原因是甜食容易滋生痰液,容易加重感冒病情;還有就是甜食會抑制人的食慾,導致腹脹,感冒發燒期間本來就需要一定的營養攝入,這個時候吃甜食不利於病情恢復。
3、不能吃高鹽食物:
感冒發燒期間的飲食最好是清淡適宜,不能吃高鹽類食物,這類食物會增加人體水分的流失,容易引起身體脫水情況,加重發燒病情。減少鹽的攝入可以提高唾液中的溶菌酶含量,可以保護我們的口腔粘膜以及咽喉粘膜的上皮細胞。
4、不能吃粗纖維食物:
感冒發燒期間人的腸胃動力非常弱,無法消化粗纖維類食物,一旦粗纖維類食物吃多了就容易引起腸胃不適。所以像茼蒿、韭菜、芹菜等粗纖維類事物可以少吃。
5、辛熱食物:
發燒期間體內本身就很燥熱了,這個時候的飲食一定要避免一些辛熱食物,不然會加重發熱的情況。像辣椒、芥末等食物不僅生熱,還容易助火生痰,加重感冒症狀。
建議:發燒期間飲食以清淡易消化為主,多吃新鮮的蔬菜,多補充維生素c有助於病情的恢復。