貧血的食療方法

貧血是一種常見病，很多人都不陌生。但是對於貧血患者來說，經常貧血給他們帶來了很多生活上的困擾。下面我們仔細來分析一下貧血的飲食注意事項以及食療方法吧。

貧血的飲食注意事項

貧血的原因有很多，有缺鐵導致的，有障礙性貧血，無論哪一種，都要在飲食上補充營養，補充各種營養元素。貧血的人群適宜高蛋白飲食，有利於細胞的增值、分化以及再生。很多的食物裡面都具有豐富的蛋白質成分，比如魚肉、雞肉、瘦肉、牛奶等裡面都富含豐富的蛋白質。另外還要注意補充造血物質，在食物中應該補充鐵、葉酸、各種維生素等等，尤其是新鮮蔬菜含量最為豐富。貧血患者還要多補充含維生素類的食物可以有效的預防出血現象。

貧血的食療方法

1、補髓湯：用豬骨髓跟憋一起烹飪，這道菜裡面含有豐富的營養元素以及蛋白質。能夠有效的滋陰補腎，填精補髓。適用於頭昏目眩等等貧血等症。

2、二味糯米粥：這道粥是很好的補血食物，文火煨稠粥。等到粥涼了以後喝，適用於各種貧血引起的出血。

3、花生衣湯：花生衣10克，水煎服。花生衣湯要用生的花生衣。對於治療貧血效果非常的好。通過上面的分析，我們瞭解了貧血的飲食注意事項以及食療的方法。如果有貧血的症狀，首先應該積極的去治療，再配合食療方法，使貧血儘快消失。通過上面的分析，我們瞭解了貧血人群的食療方法。在平時一定要多加註意補充營養，使身體更加健康。