胡椒粉的熱量是多少

胡椒粉的熱量是多少的答案是：361大卡/100克

胡椒粉是用幹胡椒碾壓而成，有白胡椒粉和黑胡椒粉兩種。黑胡椒粉是未成熟果實加工而成，白胡椒粉是果實完全成熟後採摘加工而成。

胡椒粉的熱量為361大卡（100克），作為調味品，有一定的營養價值，但能量較高，減肥期間應少量使用。胡椒粉的藥用價值較大，可散寒、健胃等，可以增進食慾、助消化、促發汗；還可以改善女性白帶異常及癲癇症。

胡椒粉味道比較辛辣，稍有不慎吸入鼻子都會因為胡椒粉的刺激而不停地咳嗽。另外，胡椒粉是屬於熱性的食物，因此，胡椒粉有溫中下氣，消痰解毒的功效。

胡椒粉可以治療積食問題，就是俗說的胃脹。因為胡椒粉中含有胡椒鹼，也含有一定量的粗脂肪和粗蛋白，能夠去腥、解油膩、助消化。

此外，胡椒粉也有去痰的功效，同時能治療小腹冷痛、反胃、嘔吐清水等問題。對於一般的拉肚子，細菌性痢疾都有很好的治療效果。

除了內服以外，胡椒粉還可以用來外敷，例如瘡腫、毒蛇咬傷、狗咬傷等等，都可以用來緩解毒素的蔓延。

人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。

熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。

1、超市買來的酸奶

酸奶有很多種，有加糖的，脫脂地加了果粒的等等，其實也是糖。脫脂酸奶100克，裡面都有57大卡。一般的酸奶，100克熱量就是100大卡。

看起來不是很多，但一般酸奶一杯都是400克左右，也就是400大卡，相當於一碗半白米飯的熱量了。而且有的酸奶為了口感或者長期儲存，還會加點反式脂肪酸，反式脂肪酸在人體裡面很難代謝，吃了非常容易發胖。

2、堅果

經過近年來被宣傳為健康食品，市面上也有各種堅果製品。堅果的營養確實高，富含各種不飽和脂肪酸，每天適當吃一些，確實對身體很好。

但這裡要注意了，這個是20克左右。不讓你一把一把抓著吃。堅果雖然富含不飽和脂肪酸，但是吃多了照樣會導致肥胖。一克脂肪熱量高達9大卡。在大部分堅果中至少有1/3或者一半都是脂肪。