晚上可以吃水果嗎

吃水果的正確時間是飯前一小時，原因有以下幾點。一水果是低熱量食物，先吃低熱量食物容易把握一頓飯裡總的熱量攝入，二，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。三，先吃水果可以縮短它在胃中的停留時間，降低它氧化腐敗的程度。

水果可以晚上吃嗎

水果晚上可以吃，晚飯半個小時以後就可以吃水果，而且也可以當晚飯吃，有很多人晚上不喜歡吃飯，可以用水果代替，而且也比較容易消化。多吃水果可以美容養顏，而且也可以調節我們的身體，所以水果也可以晚上去吃。