沃柑是上火還是降火

沃柑是上火還是降火的答案是：降火。

沃柑味甘酸，性質偏涼性，其中含有較多的水分、維生素和礦物質，適量食用的話一般是不會上火的，而且還有降火的作用。

但是因為沃柑中同時也含有較高的糖分，如果食用過多，導致糖分攝入過量的話，也會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀，因此建議適量食用即可，會更加有利於身體健康。

當吃沃柑後出現了上火症狀，那麼首先需要立即停止食用沃柑，如果症狀不是很嚴重的話那麼建議多喝水、注意休息就可以了，同時也要注意清淡飲食，避免使用辛辣刺激、油膩的食物。

如果上火症狀比較嚴重的話，那麼建議患者最好是及時去醫院就診，並在醫生的指導下進行用藥治療，避免耽誤病情。

沃柑中含有豐富的營養物質，適量食用能夠為人體補充一定的營養物質，對於大部分人群來說都是可以食用的。

但是沃柑中也含有較高的糖分，食用後會升高體內的血糖值，因此對於一些本身體內血糖值偏高的人群來說建議少吃或不吃，最好是在血糖控制穩定的情況下適量食用，且最好放在兩餐正餐之間吃，避免血糖波動太大。

1.維生素C

沃柑中含有多種對人體有益的維生素,特別是維生素c的含比較高，能美白，滋養肌膚,又能促進人體內免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，還含有豐富的維生素a和維生素B,它們可以提高大腦功能也能保護眼睛。

2.葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含也特別高，平時人們食用以後，能快速把這些糖類物質吸收和利用，它們能轉化成人體必須的能量，能緩解身體疲勞，促進體力快速恢復。

3.膳食纖維和果膠

膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營養成分，它們不單能促進腸胃蠕動，還能清除人體內堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性,對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。

1、適應性廣，抗逆性強，樹勢旺盛抗黃化及日灼病。

2、座果率高，豐產穩產，單果重130克。

3、品質優，糖度13.5-15度，酸度0.56度，肉質脆口化渣。

4、抗寒。持續低溫零下4-5度，樹體果實不容易受凍害。

5、糖份轉化早，採收期長，12月至4月據市場需求可安排採收，果實留樹至5月不返青、退糖，後期少落果。

6、果實硬朗較耐貯運，常溫存放2個月不變質。

1、血糖偏高者：沃柑中含有一定的糖分，食用後會在體內轉化成葡萄糖，從而使體內的血糖值上升，因此對於一些本身體內血糖值偏高的人群來說建議謹慎食用，以免血糖過高引起身體出現不適的症狀。

2、胃酸分泌過多者：沃柑中含有一定的有機酸成分，食用後可以刺激胃酸的分泌，所以對於一些本身胃酸分泌過多的患者來說建議少吃或不吃，以免體內胃酸過多引起胃部出現不適的症狀。

沃柑的成熟時間在1月中旬-3月上旬。

沃柑一般4月中旬開花，11月中下旬轉色，1月中旬成熟，採收期從1月中旬至3上旬，果實耐貯性好，自然留果時間可從成熟的1-2月到7-8月份。