荔枝上火還是降火

荔枝一般都是上火的，這是一種溫性水果，每日吃的不多的話是不會上火的，但對於陰虛火、肝火旺的人來說，吃太多荔枝後，可能會引起流鼻血、口乾、口臭。 嚴重者還可誘發口舌生瘡、口腔潰瘍。 因此，上火體質硬儘量避免攝入， 健康人群也應適量食用荔枝。吃荔枝後也可以多喝溫水，加速荔枝在體內的新陳代謝和消化，從而減少上火症狀的發生。

上火後，可以喝淡鹽水或荔枝核煮水，可以有效防止上火。然後可以喝一些綠豆湯，綠豆有清熱解毒、降火的作用，但是煮的時候不要加糖，也不要煮破皮。此外，還有生地煲龍骨湯、苦瓜骨頭湯，可以緩解上火的症狀。平時也可以多喝點茶，有助於緩解荔枝上火，比如用菊花、金銀花、甘草、赤芍等藥材泡茶，可有效利尿祛火。

1.去皮的荔枝殼用來煮水。 吃荔枝肉的時候喝下，可以在一定程度上降低荔枝上火。

2、新鮮荔枝修剪清洗乾淨後，帶殼整個浸泡在淡鹽水中，一兩個小時後再吃，也可以減少上火的現象。吃荔枝後也可以喝淡鹽水，也有降火的作用。

3、吃荔枝後，喝點綠豆湯、菊花茶等，也有清熱降火的作用。

4.最好在兩餐之間進食，不要空腹食用。