產後如何豐胸

很多女性朋友在生產完寶寶以後，再加上哺乳的原因，胸部會變的柔軟沒有彈性，並且下垂還比較嚴重，這樣就會讓愛美的女性朋友失去自信心，現如今市面上都流行做產後修復，其中就包括豐胸，那麼產後如何豐胸呢？

1.豐胸運動

如果說產後想要快速恢復身材，以及胸部變的堅挺豐滿，那麼最可靠的就是通過運動的方式進行改善。有關豐胸的運動有很多種，如果是在家裡的話，比較簡單容易操作的就是做擴胸運動，關於擴胸運動的具體肢體動作可以到網上搜索視訊，跟著學習操作就可以了。

不過這個需要堅持，要堅持每天做。時間久了就會有效果。還有一個最簡單的運動方法就是吹氣球。通過吹氣球的方法，可以鍛鍊深呼吸，增加人體的肺活量，從而促進新陳代謝，在消耗能量和運動的同時，能夠鍛鍊胸肌，從而讓胸部變得堅挺。

2.豐胸食物

對於生產完寶寶的女性朋友，還有就是通過食療的方式達到豐胸的效果。有很多食物是有助於豐胸的，比如說木瓜，木瓜中含有豐富的一種營養酶，它能夠促進乳腺發育，同時促進女性荷爾蒙分泌，能夠達到疏通乳腺的效果，同時達到產後豐胸的目的。木瓜屬於一種水果，可以直接用了食用，很方便。

還有就是可以服用維生素E，還有維生素E的食物也有很多，比如說菜花，牛奶，蘑菇，牛肉等等。可以適當的吃些這樣的食物，進而吸收食物中的維生素E營養。或者是直接到正規藥店購買維生素E藥丸，在醫生的醫囑下每日服用。時間久了就會有助於豐胸。

3.精油按摩豐胸

大家都知道精油是極小的小分子構成的，而且好的精油都是從植物中提煉出來的。那麼通過精油按摩的方式，通過面板滲透到胸部的細胞組織中，然後增加細胞的活躍度，最後達到豐胸的效果。

產後在家裡，在洗完澡以後，給手心當中滴上幾滴精油，然後雙手搓開。塗抹到乳房周圍，按照由下往上、由外往內的按摩方式，直到完全吸收為止，按摩過程中要保證精油的用量，如手部感到澀澀的，說明精油已吸收，則需要再滴幾滴。注意一次不能使用太多，要適量。如果條件允許的話，最好到專業的美容院，找專業的按摩師進行按摩，效果會更佳。