不建議跳。
直播健身可以說是時下的一種趨勢，而要說到時下最為火爆的健身主播，劉畊巨集必定會排在第一位，近期劉畊巨集的直播健身可以說是相當火！不僅有“劉畊巨集女孩”、“劉畊巨集男孩”，就連不少校園健身操也改成了劉畊巨集的，還有消防員叔叔、廣場舞大媽、明星們等等，也都跟著劉畊巨集來健身。但由於裡面的一些運動還是比較劇烈的，所以不建議大家在此期間運動。
女生來大姨媽還是好好休息吧，雖說跟著也不是不可以，但是小編不建議大家這麼做，因為很多踢腿動作，必然會牽動腹部，本身毽子操的編排就是瘦腰腹。而經期，是要避免腰腹鍛鍊的，尤其是經期會有不適的，就更不要去運動了。想鍛鍊，想瘦身，也沒必要糾結那幾天。
生理期對於女生來講是比較脆弱的一個階段，在此期間不能劇烈運動，但是大家可以做一些輕緩的運動瑜伽、打太極、散步等,其都比較輕柔，不會對月經期造成影響，月經期間適當的時候運動可以促進子宮的血液迴圈，改善人體的技能，有利於月經血的排出，對月經期的順利度過有一定好處的
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