劉畊巨集健身操一天可以跳幾次

如果你是全程跟跳的話，一天跳一次就好了。千萬不要因為火，就盲目地跟風練或者是加練，尤其運動基礎差的人更要注意。畢竟劉畊巨集的燃脂操強度其實不低，要是完全跟上節奏就更有難度了；所以在跟練的時候，大家要儘可能的把動作做到位，或者降低跟練的頻率。

看自己吧，像小編便是全程都在跟練的，目前已經跟了四天，雖說體重變化不大，但是吧腰明顯的瘦了很多。在自己體能允許的情況下，剩下最重要的就是堅持了；運動並不會讓你的體重迅速掉到100以下，卻實實在在雕刻著身體。健身從來不是三天打魚兩天晒網，唯有每一次認真對待，才能做到真正的事半功倍；只要邁出正確的第一步，努力終將會有結果！

劉畊巨集健身操在抖音上是由錄播的和直播的，直播的話就是每週週二、週三、週四、週日晚上19：30開始，然後21:00結束。週六的話早上9:00開始，10:30結束，錄播的話在劉畊巨集肥油咔咔掉抖音號上面有，b站的話也是有剪輯的。