頭皮油脂分泌過多怎麼辦

很多朋友都發現，自己的頭髮明明頭一天才洗過，第二天竟然就油膩膩的了，非常的難看，也很難受。其實頭髮老愛出油，實際上是因為頭皮的油脂分泌過多導致，想要改善頭髮出油症狀，就得想辦法抑制頭皮油脂的分泌。那麼頭皮油脂分泌過多怎麼辦？

一、經常洗頭髮

頭皮油脂分泌過多，頭髮出油也會特別的厲害，需要經常洗頭髮才行。不過洗頭的時候一定要選擇合適的洗髮水，一兩天清洗一次，可以讓頭髮保持一定程度的清爽。注意洗頭髮的時候不要用太熱的水，否則的話會刺激到頭皮，讓頭皮分泌更多的油脂。用溫水清洗頭髮是最好的，可以避免過多的油脂分泌，讓頭髮更加的清爽。

二、多喝白開水

頭皮油脂分泌過多的人，平時要多喝一些白開水，白開水可以幫助身體補償水分，改善水油不平衡的情況，讓頭皮的油脂分泌量減少，讓頭髮不再那麼油膩。

三、護髮的產品不要塗在髮根

大多數的人清洗頭髮的時候，都會使用一些護髮產品，比如說護髮素或者是發膜。頭皮油脂分泌過多的人，使用這些護髮產品的時候一定要避免將其突破的髮根，因為這些產品當中含有一定的油脂，塗抹到髮根的話會造成毛囊阻塞，不僅會讓油脂分泌得更多，而且還可能會導致頭皮屑，嚴重了還會引起頭皮發炎。

四、保證健康的作息

現在很多的年輕人作息都是極其不規律的，晚上睡覺特別的晚，幾乎都是在１２點以後才會睡覺。經常這樣熬夜，對身體健康沒有好處，自然也會影響到頭皮，導致頭皮的油脂分泌不均衡，造成頭皮油脂分泌過多的情況。因此想要改善這種症狀就必須要保證健康的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠。