頭髮愛出油怎麼辦

每個人都想要把自己得體的一面展現給大家，所以對於自己的哪個方面都十分的看重，有些朋友因為頭髮愛出油十分的困擾，需要每天都要清洗才可以，不光浪費時間，同時髮質也是直越來越不好，想要及時的進行調理，那麼頭髮愛出油怎麼辦？

1、合理進行清洗

在洗頭之前，先把頭髮刷乾淨，以確保頭髮沒有纏結。選擇合適的洗髮水。洗頭的水溫需要控制，不宜也不宜過熱太冷，一般來說，左右37度左右與溫度接近是最合適的。洗頭髮時，不能用指甲刮頭上的面板，以免刮傷。洗完頭髮後，可以先用手指慢慢擠出多餘的水，然後用毛巾輕輕地吮吸。當頭發還是溼的時候，選擇寬齒梳子把頭髮分成幾部分，再從末端輕輕梳，直到所有的扭結都被完全去除。平時可以準備一個小瓶子用噴嘴做補水的工作，將防油洗髮水和溫水混合在小瓶中，並用噴嘴直接噴在髮根上。

2、選擇合適的洗髮水

針對油性頭皮選擇，有控油功效的洗髮水，這種產品一般含有檸檬精油、天竺葵、薄荷、桉樹等能有效調節油脂分泌，清潔頭皮的成分。

3、淘米水護理

用過濾過雜質的淘米水反覆沖洗頭皮，並適當按摩，讓頭皮像修護面板一樣吸收水分和營養，使頭皮水油平衡。

4、做頭部按摩

適當做一些頭部按摩，按摩不僅能深層清潔頭皮，還能緩解頭皮敏感，抗菌止癢，修護重建水脂膜，而且應在洗頭前進行。

5、注意飲食

堅持少油、多吃素的飲食。不管季節是否改變，減少刺激性食物教十分重要。燒烤，辛辣，太甜，太油膩的食物吃得少，可以減少頭髮出油。

6、及時補充水分

飯後多喝些溫薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌和抗氧化。

7、補充鹼性食物

平時多吃些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜等。經常飲用能起到潤髮作用的鮮奶、豆類、水果等。