西梅煮熟了還有治療便祕嗎

西梅煮熟也可以治療便祕。

西梅含有豐富的膳食纖維和果膠，可促進腸胃蠕動，緩解消化不良狀況，改善便祕，能起到很好的緩解作用。便祕主要是由於生活中久坐、缺乏運動等原因引起的，通過吃西梅可以提高消化速度，改善便祕。但西梅也不能過量食用，因為內含豐富的膳食纖維和果膠，會增加腸胃的負擔。另外，如果吃得太多，因其中含有較多果酸，就會導致食慾下降。

可以。

西梅一般情況下具有一定的促進排便進而緩解便祕的療效，西梅食品中富含非常豐富的營養價值，主要是含有多種維生素類還有其它營養元素，生的西梅含有大量的抗氧化劑以及膳食纖維素 ，可以起到美容養顏、保護面板黏膜的作用。

西梅也可以防止動脈、靜脈血管的粥樣硬化，能夠促進營養元素消化吸收，而且還具有營養消化道平滑肌，促進消化道蠕動功能，從而達到治療便祕的功效，故而可以適當吃一些西梅食物。另外，患者如果伴有腹痛，並且有長期便祕的表現，最好還是要及時到醫院消化內科進行結腸鏡等的檢查，如果有一些結腸炎症等病變存在，要積極的治療相關疾病。

1.直接食用

西梅直接生吃就有很好的促進腸道蠕動、幫助排便的作用，而且一般建議在早上直接生吃西梅，通便效果會更好，這個時候食用西梅可以更好的吸收其中的營養成分，加速胃的清空，從而幫助潤滑腸道，軟化腸道內的排洩物，更有利於排出宿便。

2.搭配其他食物

西梅緩解便祕還可以和其他一些具有潤腸通便的食物一同食用以加強療效，常見的有：蜂蜜、蘋果、酸奶、香蕉等。