泡澡時間

一般來說，夏季建議為15-20分鐘，春秋冬季建議為15-30分鐘。

泡澡，意思很簡單，就是將身體置於水中的一種很舒適的洗澡方式。人體恆溫一般是36攝氏度左右，左右建議泡澡時水的溫度建議為36-40攝氏度。

泡澡健康小知識：

;切忌酒後泡澡

專家指出，酒在進入人體後，會抑制肝臟活動能力，同時也會妨礙葡萄糖的儲存與恢復，對生命有很大的威脅。

2.以防中暑;

很多人會在夏季的時候，由於溫度較高，會出現身體不適，中暑的情況。其實像秋冬季節，由於天冷大家都會緊閉門窗，在浴室時間過長，水溫過高，人體也會出現呼吸急促，頭暈的感覺，這種情況跟中暑也是差不多的，如果情況嚴重也會導致暈厥或者其他意外。

泡澡雖然是大家現在很喜歡的一種解壓，讓身體舒適的方式，但是同時也要了解一些基本的泡澡知識，為自己的身體有更多的保障。