每天喝蜂蜜好嗎

蜂蜜不但可以喝，還可以用來做面膜，足可見蜂蜜裡面的營養物質對人體是有很多的好處的。這是因為蜂蜜裡面含有大量面板所需要的營養。

睡前一杯蜂蜜水，可以讓人更快的入睡。這是因為蜂蜜中富有維生素、礦物質、葡萄糖等等。這些物質能夠有效的調節神經系統，所以，對於有失眠的人來說，可以每晚睡前一杯蜂蜜水，就可以改善失眠的問題。

但由於蜂蜜中的果糖葡萄糖含量比較高，因此對於蜂蜜來說，也要適量喝，以免過量喝蜂蜜，也容易引起肥胖。