維生素C可以增強免疫力嗎

不論是任何一種疾病，光靠吃幾片維生素C或者維生素泡騰片來預防都是沒有作用的，也沒有臨床研究和資料證明維生素C能增強人體免疫力，既然冠狀病毒它是一種病毒，而維生素C的適應症又沒有抗病毒的作用，那何談預防呢，所以，科學是要講究依據的，也希望大家不信謠，不傳謠！

現有證據不支援補充維生素C來預防疾病，特別是預防病毒感染類的疾病。比如通過大量人群試驗發現，定期補充維生素C沒有顯著降低感冒的發病率。

因此，維生素C對預防病毒性上呼吸道感染幾乎沒有作用。可想而知，想通過吃維生素C來預防新型冠狀病毒更是無稽之談。

有些人把維生素C預防感冒的謠言，應用到這次的新型冠狀病毒肺炎上，導致謠言的再次昇華。

而且近年來還有很多研究顯示，口服維生素C並不能提升免疫力，至少不會讓感冒減少發生機率。一般來說, 普通人一天口服100毫克維生素C也就夠身體使用了。如果一次大劑量或長期過量服用, 還可能導致一些其他的不良反應。特別提醒，現在很多維生素C製劑做的口味都很好，一定要注意別一次吃多了。

大家千萬別指望吃維生素C或者喝醋來提升免疫力，來殺死病菌，對於普通人來說預防感染最好的辦法就是少去人多的地方，最好宅在家裡，出門注意戴口罩，勤洗手，平時注意休息，有相關症狀及時就醫，這才是最好的辦法。