泡沫軸滾腿出現淤青正常嗎

泡沫軸滾腿出現淤青是正常現象，之所以會這樣無非於泡沫軸太硬和自己用法不對造成的，因此我們在買泡沫軸的時候剛開始要選擇比較軟的型別，因為剛開始學，通常不會進行強度非常高的訓練，那麼進行放鬆，是不需要用到那麼強的強力泡沫軸的，並且軟質的也能更好地適應你的放鬆。訓練以後使用泡沫軸，能夠幫助緩解腿部肌肉的緊張，減少腿部肌肉之間的粘連，有效地進行按摩，能夠使腿部肌肉線條更修長，更勻稱。

泡沫軸滾腿出現淤青多是使用不當造成的，像這種還是要等一段時間在使用，建議24小時之內採用冷敷的方法以止血，防止毛細血管繼續破裂，可以緩解出血點的擴大，24小時以後呢，採用熱敷，或者塗抹活血化瘀的藥物來緩解，若情況嚴重的話，建議大家即時就醫。

泡沫軸滾腿出現淤青多久好並沒有準確的答案，畢竟每個人的體質不同，但是發生這種情況是暫時性的，可以自行吸收，一般情況下可能需要一週的時間來恢復。