泡沫軸和狼牙棒哪種好

泡沫軸和狼牙棒哪種好當下並沒具體的答案，主要依照個人的情況來看，對於初學者，泡沫軸浮點的好。狼牙棒泡沫軸的設計目的，是用來直接戳中肌肉中的扳機點，從而有助於迅速放鬆、鬆懈。泡沫滾軸適用於所有的用途，不管是打算拿來做拉伸，還是用放鬆痠痛的肌肉。對於初學者來說，最好選用質地沒那麼硬的泡沫軸，直到身體習慣了那個壓力，就可以試著選用更硬質一些的，甚至是狼牙棒泡沫軸。

新手應該用泡沫軸。

泡沫軸和狼牙棒都是當下較受大家歡迎的健身用品，但狼牙棒比較硬，所以建議新手使用泡沫軸好。而狼牙棒這一類泡沫軸以表面像狼牙一樣凸起而得名。它的凸凹度最大，強度最大，適合運動資深練習者或瑜伽老師使用。

泡沫軸軟硬的如何選擇是時下很多人都有的疑問，泡沫軸有密度低的，中等密度的，和密度高的,相對來說密度越高硬度越大。作為使用者，一定要注意的是，並不是硬的就一定比軟的放鬆效果好。較軟的泡沫軸更多影響肌肉表面的筋膜，硬的泡沫軸會增加軟組織結構的壓力，刺激更深的筋膜。建議從沒用過的新手，可以先選擇軟質的光滑面泡沫軸開始喲