泡沫軸是軟的還是硬的

如果你是新手的話建議大家選擇軟一點的泡沫軸。

泡沫軸雖說市面上售賣的軟的硬的都有，不過小編還是建議大家買軟的，尤其是新手。因為剛開始學，通常不會進行強度非常高的訓練，那麼進行放鬆，是不需要用到那麼強的強力泡沫軸的，並且軟質的也能更好地適應你的放鬆。

泡沫軸哪種紋路好是很多新手在選購該產品的時候都有的疑問，一般來講鋸齒形狀的最好，鋸齒狀的能有效期的按摩到肌肉。不過泡沫軸也有手拿式的，讓操作者本身或是你的同伴來進行操作，力量施加的越大，浸透的強度就越高，對於泡沫軸比較不易操作到的地方，是個選擇。對於年長者或是體重過重的人來說，在地面上操作可能會十分吃力，手拿式的泡沫軸是個替代的選擇。

如果新手的話建議大家選擇軟一點的，軟的泡沫軸，用起來不會有那麼多不適，所以平日裡，你的運動強度不是很大，而且肌肉的彈性也較好，買軟一點的就好，另外在長度上。泡沫軸一般的長度有30，45，60，80釐米的，放鬆小肌肉，或者身材矮小的可以選擇短一些的，45釐米的應該就夠了，身材高大的可以選擇60或者80的，個人建議可以直接購買60釐米的，這樣基本全身各部位放鬆都沒有問題，省的來回換。