哪種水果適合孕婦吃

孕婦該吃哪水果

孕婦沒有固定只吃哪種水果比較好，只要在平常多吃一些水果都是比較好的。辛辣刺激的食物要儘量少吃，多吃一些適合消化的食物。水果有很多都是偏寒冷的，所以食用的數量一定要控制好。 

在平時的時候多吃一些蘋果，因為在蘋果中富含的維生素和礦物質特別多，而且蘋果酸和其中的細纖維也是很多孕婦都適合的。孕婦都怕胖，多吃蘋果還可以非常有效的防止過度肥胖，對腹內的胎兒也特別的有幫助。蘋果對腸道的功能也有很好的調節作用,儘量在吃的時候不要削皮，清洗乾淨連皮一起吃，可以對便祕或者拉肚子有很好的改善。

 葡萄也是可以多吃的，因為葡萄中富含的鐵、磷、鈣和有機酸以及胡蘿蔔素，還有維生素B、維生素c等都特別的多。孕婦出現了血氣不足，血壓偏低，還有在冬天的時候會手腳冰冷，就可以去多吃葡萄，葡萄是可以幫助孕婦改善這些情況的。特別是有孕婦有出血現象，葡萄還可以起到安胎的作用，能夠幫助胎兒發育。

 在生活中多吃一些櫻桃也是特別好的，櫻桃中富含的鐵質特別的豐富，是一些橘子，蘋果，梨的20倍。而且還含有胡蘿蔔素，維生素B1 B2，維生素C，還有一些檸檬酸，鈣，磷等營養物質，多食用的話，可以幫助孕婦進行補血，調理一些腸胃功能。如果孕婦食慾不佳的話，就應該多吃櫻桃，對胎兒特別有幫助和營養。