2022年數伏是哪一天？

2022年數伏是哪一天？的答案是：7月16日

2022年數伏天共計40天，從7月16日開始，至8月24日結束。而說到三伏天的演算法頭伏是從夏至後的第三個庚日開始，一共十天的時間。中伏是從夏至後到第四個庚日開始，結束的時間則是立秋節氣後第一個庚日的前一天。末伏是立秋後的第一個庚日開始，也是十天的時間。由於中伏的天數並不確定，有的年份為10天，而有的年份為20天，所以三伏天的天數也不同。三伏天出現在小暑和處暑之間（公曆7月中旬到8月中旬），三伏分為初伏、中伏和末伏。三伏天其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣後的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短。

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

入伏可以吃綠豆湯、紅豆薏米水、絲瓜、冬瓜、藕、蔥、姜等清熱化溼的食物去除溼氣。入伏以後有的人可能會表現為沒有食慾，口中比較淡，而且胃部發脹、身上乏累、小便渾濁、面板黏膩、大便不通暢等表現。飲食方面，可以適當的吃一些清熱化溼的食物輔助調理，同時要注意不可以吃過多的冷飲、涼啤酒，以及剛從冰箱裡面拿出來的食物等。不然有可能會影響到身體健康，也不要吃過多辛辣刺激、過於油膩的食物，儘量以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝一些溫開水。

入伏後天氣炎熱，空氣溼度大，許多人都有溼氣重的問題，此時會有精神萎靡、渾身無力、食慾不振等情況，如果能適當的多吃一些帶有苦味的食物，比如苦瓜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，他們有很好的消暑清熱、除煩提神的作用，可以很好的去除身體中的溼氣。還可以試一試祛溼的食療方法，比如薏米紅豆粥，山藥紅棗粥等，也有效果。