2022年夏至是哪一天？

2022年夏至是哪一天？的答案是：2022年6月21日

2022年夏至的時間是6月21日，星期二。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，易形成雷陣雨。夏至既是二十四節氣之一，古時也是民間“四時八節”中的一個節日，自古民間有在夏至拜神祭祖的習俗。此外，夏至後，人們普遍會食用清補涼湯、涼茶、酸梅湯等來避暑。

2022年06月21日 17:13:40，農曆五月廿三，星期二。

2022年07月07日 10:37:49，農曆五月廿四，星期三。

黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黃瓜性涼，具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。

2、涼拌藕片

藕在《本草綱目》中被稱為“靈根”，天熱吃點脆甜的藕片，不僅開胃爽口，還有清火潤燥的功效。藕經過焯水，性由涼變溫，有養胃健脾的功效。薑汁藕片就是個不錯的選擇。

苦瓜中的苦瓜甙和類似胰島素的物質有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜甙和苦味素還能增進食慾，健脾開胃，有明目、助消化、清涼解毒、利尿等療效。炎炎夏日裡涼拌一盤苦瓜是個不錯的選擇。

自古以來中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃麵是很多地區的重要習俗，因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。

夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。夏至前後，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，是古代“夏祭”活動的遺存。

在古代，夏至的時候農家擀麵為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類等，祭祖後食用，或分贈親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時還有食麥粽的習俗，而且也將麥粽作為禮物，互相饋贈。

夏至日比較流行的習俗是女子之間互贈扇子、脂粉等物。《酉陽雜俎·禮異》裡說：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭”。在古時，夏至之後皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，成為制度。