2022入伏一共多少天

2022入伏一共多少天的答案是：40天

2022年入伏40天。三伏天的第一天，就是入伏。入伏日期是由夏至決定的，俗話說“夏至三庚數頭伏”，即夏至日後的第三個“庚日”，就是入伏那一天。古時候採用干支紀年紀日，庚屬於10天干中的一個，因此每隔10天就是一個庚日。而2022年夏至之後，第一個庚日是庚戌日，即6月26日；第二個庚日是庚申日，即7月6日；第三個庚日則是庚午日，即7月16日。7月16日就是今年夏至後的第三個庚日，因此7月16日就是今年的入伏。

初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，總共持續10天；

中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，總共持續20天；

末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，總共持續10天。

1、忌暴晒

陽光中的紫外線，會引起面板脫皮、紅斑，嚴重的甚至會起水皰。紫外線中的UVA，更是會穿透玻璃，深入真皮層，破壞膠原、彈力纖維，讓面板提前衰老，甚至引發面板癌。

除了面板之外，強烈的陽光還會損傷眼睛。沒有做好足夠的防護，紫外線就可能對晶狀體、視網膜黃斑、角膜等眼球結構造成損傷。

2、忌缺水

為了維持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。但在高溫環境下或是運動勞動後，大量出汗的情況下，每天的水需要量可以增加到2升或更多！

3、忌貪涼

低溫不會引起關節炎，但如果存在關節炎，過低的溫度確實會讓關節覺得疼痛不適。因此，建議把空調溫度設定在26-27℃左右比較合適，而且最好不要直對著空調吹冷風。