高原反應怎麼緩解

服用藥物:

可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品，在拉薩還可以買到一種叫做高原康的藥物，比較好的抗急性高原反應藥物，但此藥品有一定副作用，建議按照說明書使用。

不可疾速行走:

平原地區的人上高原都會有高反，也不要太害怕，保持良好的心態很重要。很多時候高反也是一種心裡作用，當你覺得出現高原反應的時候，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動。

多吃含糖食物:

多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物為最佳，有利克服低氧的不良作用，也可以多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，禁菸少酒，以減輕對氧的消耗。

喝酥油茶:

酥油茶對緩解高原反應具有很好的作用，在能適應酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶來緩解高原反應。