高原反應怎麼提前預防

1、高原反應提前預防的方法是首先應該保證充足的睡眠、休息，給予適當的飲食結構調整，以清淡飲食為主，避免酗酒、熬夜等。

2、其次在條件允許的情況下，儘量延長前往高原地區的時限。

3、因為這樣能以逐步增加機體對低壓低氧環境的耐受性，對最高原地區低壓低氧環境有一個逐漸適應的過程。

4、此外可以服用少量的糖皮質激素等藥物，以提升患者的耐受能力。