適合長期喝的養肝茶

適合長期喝的養肝茶有紅棗茶、枸杞茶、決明子茶、五味子茶、甘草茶、菊花茶等。

1、紅棗茶

肝功能比較差的人，在平時可以多喝紅棗水，這樣能夠達到保肝排毒的功效，新鮮的紅棗不宜沖泡水喝，因為維生素c含量非常高，用熱水煮熟之後就會嚴重破壞維生素c，所以在選擇紅棗泡水的時候最好選擇紅棗幹。

2、枸杞茶

枸杞含有多糖，對肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，能夠促進肝損傷的修復速度。枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝內的沉積，而且可以促進肝細胞的新陳代謝。針對肝血不足所引起的頭昏眼花和視力疲勞等症狀，都有很好的緩解作用，所以在平時可以適當的喝一些枸杞茶，能起到滋陰明目和養肝護肝的作用。

3、決明子茶

決明子是一種中草藥，具有清火和去風溼以及益腎明目的功能，電腦一族可以多喝決明子茶能起到養肝護肝的作用。

4、五味子茶

五味子茶具有降低血壓的作用，同時還具有消炎的效果，可以制止肝臟的損傷，可以啟用合成代謝過程以及促進肝細胞的修復，並且能夠增強再生肝臟細胞的功能。

5、甘草茶

甘草含有草酸等成分，可以防止肝細胞受損，就能夠起到保護肝臟的效果。長期服用甘草茶可以起到降壓的作用。

6、菊花茶

菊花具有清熱解毒和養肝明目的作用，能夠解除疲勞，可以讓雙目變得明亮，特別是對肝火旺盛和用眼過度的人來說有很好的療效。每天面對電腦，就會導致眼睛出現疲勞的症狀，這時候就可以喝一杯菊花茶來緩解疲勞，而且能夠起到養肝護肝的效果。



養肝護肝喝什麼茶比較好？

1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

2、枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

4、茵陳茶：有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人群使用。

5、金銀花茶：具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用。

/"target="_blank"title="點選檢視大圖"class="ikqb_img_alink">/_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>

擴充套件資料

1、飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

2、晨起動一動。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將氣機調動起來，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

3、定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

4、按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

參考資料來源：/"target="_blank"title="人民網-經常喝綠茶會傷肝臟嗎？養肝護肝應該喝這些茶">人民網-經常喝綠茶會傷肝臟嗎？養肝護肝應該喝這些茶

參考資料來源：/"target="_blank"title="人民網-養肝就是養命！養肝護肝做好四點很重要">人民網-養肝就是養命！養肝護肝做好四點很重要

養肝護肝養生茶有哪些

養肝護肝養生茶有哪些

養肝護肝養生茶有哪些，你知道嗎？在生活中，夏季是一個炎熱的季節，在這個季節，會感覺到酷暑難耐，還會覺得肝火太旺，因此在夏季的時候喝一些養肝護肝養生茶是有必要的，下面是養肝護肝養生茶介紹。

養肝護肝養生茶有哪些1

1、枸杞茶

保肝護肝多吃紅棗與枸杞。枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此養肝建議食用枸杞茶。

2、金銀花茶

配方：取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以夏季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

3、蒲公英茶

配方：將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

4、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

5、菊花茶

菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

菊花5克，枸杞10克。一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。

6、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克。將上述二味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

養肝護肝養生茶有哪些2

夏季如何養肝護肝

1、充足的睡眠

睡眠不夠或者休息不好都會導致肝火上炎，因為“夜臥血歸於肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，引起惡性迴圈。要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

2、保持心態平和

有利於肝氣舒達。

3、購買好的植物

可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的資訊帶入室內，同時也有利於自己的健康。

4、旅遊

是一個方法，找三五好友郊遊，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復甦。

5、可以嘗試在水中加入檸檬

檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

6、吃十字花科蔬菜

包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的`解毒功能。

7、按摩

當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。

8、食用高蛋白的食物

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的維修工，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

喝什麼茶排毒護肝

綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用。

適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的，尤其是綠茶對肝臟的保護是最好的。

擴充套件資料：

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

枸杞茶:含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化。

普洱茶:是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

參考資料：排毒茶_百度百科

冬季養肝喝什麼茶才好

冬季養肝喝什麼茶才好

冬季養肝喝什麼茶才好，冬季天氣寒冷，肝臟如果不能很好的得到養護身體比較虛弱的人就會很容易發生疾病，冬季養肝可以喝一些茶，下面我分享冬季養肝喝什麼茶才好。

冬季養肝喝什麼茶才好1

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

2、蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

3、菊花茶

那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的`薄荷一起衝飲可使效果更佳。

4、枸杞茶

如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

冬季養肝喝什麼茶才好2

1、枸杞子玫瑰花茶

把適量的枸杞子和玫瑰花洗乾淨去除雜質，玫瑰花提前放在鍋裡面煮開二分鐘之後撈出來。然後再把煮好的玫瑰花和枸杞子一起放在杯子裡面，使用開水沖泡，等溫度降到60℃的時候再加入適量的蜂蜜調拌均勻，此方法能調節氣血以及調經止痛，同時也能養肝護肝。

2、決明子金銀花茶

首先要把適量的白菊花、決明子和金銀花全部放在水裡面清洗，然後在一起放在杯子裡面，使用開水沖泡。決明子可達到清肝護肝的功效，白菊花以及金銀花能幫助排毒，特別適合於肝火旺盛以及經常熬夜的人群。

3、太子參陳皮茶

把適量的大棗、陳皮和太子參全部洗乾淨放在鍋裡面，大火煮開之後過濾渣取出汁代茶飲用。此方法具有養肝護肝、健脾養胃以及補氣血的功效，同時也能潤肺。

4、枸杞子紅棗茶

把5顆紅棗去除核，10克枸杞子放在茶壺裡面煮開燜10分鐘，然後再把紅棗放進去燜15分鐘左右就可以喝了。紅棗和枸杞子都能達到養肝護肝的功效，同時也能夠補血明目以及益氣滋陰，幫助抵禦寒冷。

5、三七桑葉茶

把6朵三七花放在被子裡面，使用開水沖泡，然後加入適量的桑葉，水溫降到60℃時，根據自己的口味加入適量的蜂蜜，每天喝兩次能保肝護肝，同時也能降低血壓、血脂以及輔助治療咽喉炎。

6、枸杞子烏龍茶

把適量的枸杞子和烏龍茶全部放在杯子裡面，使用開水沖泡，燜5分鐘左右就可以喝了。烏龍茶裡面含有人體所需要的氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等，能保護肝細胞，防止脂肪在肝臟裡面堆積。

溫馨提示

冬季可以多喝以上茶類來保肝護肝，喝茶儘量安排在飯後兩個小時後，以免影響到胃腸道對礦物質的吸收。冬季可以適當的為身體補充優質蛋白質，能夠提高身體中酶活力，改善了免疫功能，促進了肝糖原的儲存，但是不能攝入太多，以免增加肝臟負擔而誘發肝昏迷。

冬季養肝喝什麼茶才好3

1、杞菊養肝烏龍茶：

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品

2、白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝

3、枸杞茶：

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液迴圈、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶

4、金銀花茶：

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

冬季養肝護肝的小竅門

吃對才能養肝

總體來說，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調。枸杞、阿膠、菊花、決明子等都是保肝護肝的良品，鹹魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便麵、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的瞭解，儘量在生活中少吃。

控制食量

過度攝食、過量夜食等常常擾亂肝臟的“寧靜”，導致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病發生提供條件。因此，雖然冬季胃口好，食量大，但“每餐七分飽，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是冬季養肝的不變準則。

勤動手腳多鍛鍊

生命在於運動，運動是最好的護肝方法。對於肝病患者而言，選擇適合自己的專案非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。伸懶腰、嚥唾液、梳梳頭、搓搓耳，輕輕鬆鬆把肝養。

熱水泡腳肝臟好

泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

養肝要學會制怒

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

晚上十一點前睡覺

夜裡11點到次日凌晨3點，是肝膽的排毒修復時間，這個時間段血液流經肝膽，分解毒素，回養肝血。研究表明平躺時血液更有利於流向肝臟，如果深夜不睡覺，肝無法將有毒物質分解，產生新的血液，時間久了會給肝臟帶來損傷。因此平時注意不要熬夜，儘量在晚上十一點之前上床休息。

我是夜班工人，經常熬夜加班，各位可否推薦幾個效果好的護肝茶？

護肝茶，是一種對肝臟具有很好保養作用的茶，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。經常飲用此茶，可以起到補氣養血，生津止渴，潤肺化痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效

成分摺疊

七葉膽，杜仲，山楂

醫藥價值摺疊

醫學實驗證明，七葉膽茶富含活性成分七葉膽皁甙、黃酮、多糖等三大健康因子，能啟用機體細胞活性，提供機體細胞所需的營養物質，清除血液中的多餘脂肪，恢復人體正常脂肪代謝功能。

護肝茶種類摺疊編輯本段

1、趕黃草

產於古藺縣內的趕黃草，內含多種有效成分，對肝損傷的修復以及乙肝病毒的防護是最好的。經常飲用不僅能保肝養肝，還能起到增加酒量的效果。

2、葛根

葛根有著豐胸的效果，這是大家所熟知的，但對養肝保肝來說，也是不錯的選擇。

3、七葉膽

肝氣，肝氣疏洩失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風》。肝性升散，不受遏鬱。鬱則經氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧（讀音：sūn）洩。

功效作用摺疊編輯本段

1、清脂：清除肝臟以及血液中的多餘脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決代謝障礙。

2、排毒：清肝養肝，恢復肝臟正常的排毒功能，將體內藥毒、酒毒等及時排出體外。

3、消炎：清除肝臟等器官炎症，增強人體對疾病的抵禦力和自愈力。

4、修復：修復藥物對人體器官的損傷，修復人體脂代謝系統。

5、滋養：滋養人體細胞，營養肝臟等肝器，恢復人體器官活力。

飲用方法摺疊編輯本段

1.【取茶】：5克-6克

2.【沖泡】：85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

3.【酌飲】：保健量：3-6克/天治療量：9克以上/天

4.【說明】：每泡反覆沖泡不宜超過3次

護肝茶即養肝的茶，護肝茶是保健茶飲品，護肝茶是根據市場需求而生產製作的養生保健飲品。護肝茶具有補氣養血，清熱解毒，疏肝理氣，維護肝臟正常的生理功能。

1.喝護肝茶要多飲水、少飲酒

2.喝護肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食

3.喝護肝茶要保證少動氣，儘量保持心平氣和

4.喝護肝茶要適量運動

5.喝護肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物

6.孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶