什麼時候喝茶最合適？

什麼時候喝茶最合適？的答案是：在早飯後以及下午3點-5點左右

一般而言，一天中喝茶的最佳時間是在早餐後，或是下午3-5點之間，這取決於具體情況，其喝茶雖然好處很多，但是也有一些注意事項需要我們瞭解，比如貧血、睡眠不好的人，否則會加重病情。

茶葉大多屬於寒性，早在前一天晚上肚子裡的食物就已經被消化，這個時候肚子內空空如也，此時喝茶輕者可能會消化不良，重則會出現呼吸加快的情況。在吃完早餐後開始喝茶能促進新陳代謝，幫助消化，同時不會傷害胃。另外，早飯後喝茶也有助促進血液迴圈，使人精神振奮，整天精力充沛。而且下午3點-5點喝茶，有助補充體內的水分，並能增加活力，同時有助於提高身體免疫力，減少和預防感冒。其茶葉中含有鹼類物質，可以讓我們神J興奮，尤其是對於一些睡眠質量不好的人，睡前最好是不要飲茶。另外，在喝茶的時候，也要注意避免喝太濃的茶，濃度合適就可以了。