不愛吃飯的孩子有什麼辦法解決

孩子不愛吃飯怎麼解決

小孩子經常會出現不愛吃飯的情況。媽媽要觀察一下孩子是因為什麼原因導致的不愛吃飯，比如吃飯的時候孩子想著去看電視或者去做其他事情就會忙的不想吃飯。所以在孩子吃飯的時候要關閉電視和手機，孩子處在一個相對安靜一些的環境吃飯。告訴孩子好好吃晚飯才可以去看電視或者出去做遊戲。也要讓孩子知道，如果這頓飯不好好吃也不能吃零食，只能等到下次吃飯的時候再吃，如果餓了也只能餓肚子。那也必須說到做到，如果孩子不吃下頓吃飯之前不要讓孩子吃任何零食。

有的時候孩子吃太多零食也會導致他不愛吃飯。這就需要媽媽把孩子的零食控制住。告訴孩子按時吃飯，不然不僅沒有零食吃，也沒有飯吃。就像上面說的一樣，如果不好好吃飯只能餓肚子。媽媽要把家裡的零食都收起來，不要讓孩子看見，餓上兩次。只知道吃不了零食，不好好吃飯就會餓肚子，自然就會按時好好吃飯。

如果孩子是因為身體缺乏微量元素導致的不愛吃飯，媽媽可以觀察一下孩子，缺鋅臉色發黃，頭髮也發黃，是特別不愛吃飯的，不僅不愛吃飯，連零食也不喜歡吃。這就需要媽媽給孩子及時補充一些葡萄糖酸鋅口服液，平時也要對飲食做出調整，做一些含鋅比較高的食物，比如魚類，海帶等，從飲食上也能給孩子適當補充一些，慢慢調整過來，孩子就會好好吃飯了。

有時候孩子晚上睡眠質量不好，到了白天的時候食慾就比較差，不想吃飯。這種情況不僅是不好好吃飯，孩子的臉色也會看起來比較差，整個人看起來特別沒精神，這就需要媽媽給孩子調整一下作息時間，不要讓孩子總是處在失眠的狀態，長期下去不僅吃不好飯，身體的抵抗力也會下降，容易生病。