寶寶總不喜歡吃飯改善的方法有哪幾種

小孩不愛吃飯怎麼調理

寶寶不喜歡吃飯可以從飲食方面進行調理。先檢視一下寶寶為什麼不喜歡吃飯是不喜歡吃這種食物，還是連嘗都沒嘗過就說不吃。如果是不喜歡這種食物可以在下次做飯的時候把這種食物。加入到其他菜品裡混合之後再給寶寶吃，如果還沒有嘗試就說不喜歡吃，說明寶寶不喜歡這種食物的外形，可以給寶寶做成其他情況，比方說用模具做成可愛的小兔子。或者把米飯做成熊貓的形狀，這樣改變一下形態，寶寶也許就會對這種食物來了興趣。

讓寶寶保持好的胃口，也要讓寶寶養成良好的飲食習慣，每天定時定量一日三餐，中間不要讓寶寶吃太多零食，如果寶寶在兩餐之間吃了太多零食，到了下次吃飯的時候不餓也會不喜歡吃飯，而且還會找各種藉口挑出毛病不去吃飯。也不要養成寶寶邊看電視邊吃飯的習慣，那樣時間長了會造成消化不良導致吃飯沒有食慾。

平時也可以調整一下寶寶的飲食結構，不要讓他總是吃那幾種食物。總是長期單一的食物種類，會讓寶寶產生厭食的情緒，看上去就很膩，就像大人平時總吃那兩種食物，也會感覺到膩一樣。比如平常經常吃米飯可以給寶寶改變一下，換成吃餃子，包子麵條之類的。這樣也可以避免寶寶偏食挑食的習慣，讓孩子每種食物都吃點，可以用營養均衡。

有的時候寶寶不喜歡吃東西，也可能是身體裡缺乏微量元素，比如寶寶缺鋅，缺鈣，缺鐵。寶寶都會出現不喜歡吃東西的情況，如果是微量元素缺乏的比較嚴重，也可以給寶寶補充一些鈣鐵鋅製劑。也可以給寶寶多吃一些含鈣鐵鋅等維生素的水果蔬菜，平時要帶寶寶多做一些戶外運動，多晒太陽能夠促進鈣吸收。