三伏天可以喝冰水嗎

三伏天能喝涼水嗎

 人們在三伏天是可以喝冰水的，但是小夥伴們儘可能的不要喝冰水，三伏天屬於一年當中最熱也是最潮溼的時間，這時候身體可能會變得特別的乾燥，也有部分小夥伴會覺得比較熱，要是在這個時間段來上一杯冰水的話，能夠降低體溫也能夠解暑納涼，不過人們在三伏天儘量不要這麼做，因為三伏天天氣比較炎熱的時候，冰水跟人體體溫之間相差是特別大的。

要是在這個時間段正好攝入大量的冰水，冰水進入人體的消化道，對消化道黏膜造成刺激，其實也會對人體神經造成刺激，而我們很有可能就會出現胃腸道功能障礙以及消化不良等等問題，所以小夥伴們雖然在三伏天可以喝冰水，但建議大家還是不要喝冰水的為好。另外小夥伴們也需要注意，在三伏天的時候不喝冰水的話，也能夠達到養生的功效。

因為人們在三伏天不喝冰水的時候，對身體是有幫助的，主要是因為三伏天的天氣特別的熱，體內的熱量或者是陽氣特別多的時候，我們沒有喝冰水的話，不會導致陽氣丟失。不過有部分小夥伴卻發現在三伏天的時候，由於天氣比較熱，人們食慾降低，適當的喝冰水之後能夠有效的提高食慾，只是冰水可能會損害人體的胃腸道黏膜。

由於部分小夥伴在三伏天的時候天氣特別熱，這時候又吃了太多比較冰冷的東西，可能會導致身體特別的冷，甚至於出現風寒的情況，其實小夥伴們在日常的生活當中要是頻繁的吃冷東西，首先他們的喉嚨黏膜等等是會受到影響的，只是小夥伴們自己要注意，在三伏天可以適當的吃一點點冰冷的東西，但是要控制好量，避免出現細菌感染、細菌性感冒，女性在生活中直接出現痛經閉經等等問題。