亞麻籽油有哪些功效和作用

亞麻籽油有哪些功效和作用

亞麻籽油在我們日常生活中比較少見，可它的功效卻不少，作用更是不容小覷。首先，它有著控制體重的功效。雖然是油脂，可與其他油脂類不同的是，亞麻籽油中富含某種脂肪酸，而這種脂肪酸會使人體內堆積的脂肪消散，同時也能夠減緩人體對食物的消化和吸收。

如此一來，大家就更不容易感覺到飢餓。所以想要減肥的話，亞麻籽油一定是最佳選擇。

其次，它還具有抑制癌症的功效。因為另一種脂肪酸和亞麻酸的共同作用，所以抑制了人體內亞油酸的生成，如果長期堅持在食物中新增亞麻籽油的話，那能夠極大程度的避免癌症。

 孕婦和胎兒也有必要食用亞麻籽油，其中富含的亞麻酸可以起到提高智力、發育大腦的效果，同時還能起到控制血脂、調節血液粘稠程度的作用。

 它還有一個鮮為人知的功效——緩解過敏。過敏反應一旦發生，輕則引起不適，重則影響生命安全。其亞麻酸能夠有效的抑制過敏時產生的活性因子，所以如果出現了過敏現象，及時食用亞麻籽油會有顯著的效果。