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零食

欄目: 飲食養生 / 釋出於: / 人氣:1.73W

炒鍋燒熱後放進黃豆,中火翻炒至黃豆表面開始變萎縮,轉中小火繼續翻炒至黃豆表面慢慢縮小,開始向金黃色轉變。轉小火繼續翻炒至黃豆發出碰撞的噼啪聲,表面呈火色時立即關火。

工具/材料:

黃豆、花生仁、食用油、食鹽 、五香面

步驟 (共3步)

按步驟閱讀:

1、浸泡黃豆

幹黃豆放進冷水浸泡一夜,至黃豆充分泡脹為幹黃豆的3倍左右大,撈出瀝乾。

零食

2、煮黃豆

鍋里加入適量冷水,再撒入適量五香面和食鹽,放進泡好的黃豆,蓋上鍋蓋煮10分鐘,至黃豆熟成,撈出瀝乾後放於盤中,並加入1湯匙食用油,用筷子快速攪拌均勻,確保每粒黃豆都沾裹上一層均勻的食用油。

零食 第2張

3、炒黃豆

炒鍋燒熱後放進黃豆,中火翻炒至黃豆表面開始變萎縮,轉中小火繼續翻炒至黃豆表面慢慢縮小,開始向金黃色轉變。轉小火繼續翻炒至黃豆發出碰撞的噼啪聲,表面呈火色時立即關火。

零食 第3張

總結:

幹黃豆放進冷水浸泡一夜,煮10分鐘,至黃豆熟成,炒鍋燒熱後放進黃豆,中火翻炒至黃豆表面開始變萎縮,轉中小火繼續翻炒至黃豆表面慢慢縮小,開始向金黃色轉變。轉小火繼續翻炒至黃豆發出碰撞的噼啪聲,表面呈火色時立即關火。

Tags:零食