睡前喝紅酒的好處

在生活中，有人習慣在睡前喝一點紅酒，認為可以幫助入睡，同時有利於身體健康，但有人卻認為睡前不能喝酒，會給腸胃增加負擔。其實，睡前適量飲用紅酒是有很多好處的，下面就一起來了解一下吧！

睡前喝紅酒的四大好處

提高睡眠質量

有助於提高睡眠質量，紅酒可以緩解神經緊張，抗疲勞，舒緩情緒，放鬆身體，從而有利於增加睡意，提高睡眠質量。

保護人體骨骼

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素，維他命、糖及蛋白質、葡萄糖是人類維持生命，強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源，葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質，具有保護人體骨骼的作用。

有利於血管健康

葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞，舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說都是不可缺少的營養物質。其中，紅酒中的多酸含量相當的多，因此它可以有效保護心血管系統，有利於人體血管的健康。

養容美顏

乾紅葡萄酒中還含有維E、維B、維B2等多種的維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉多種礦物質，還含有超多抗氧化劑，可以滋養肌膚，從而達到養容美顏的功效。

喝紅酒三忌

忌與海鮮搭伴

一般而言，紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規則，因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合，可以讓人體消化更“順暢”。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時，則會嚴重破壞海鮮的口味，而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。

忌與醋對“飲”

各種沙拉通常不會對葡萄酒的風格產生影響，但如果在沙拉中拌了醋，再與紅葡萄酒同食，那口味則會大打折扣。

忌“海”量飲用

飲用紅葡萄酒，每次以50～100毫升為宜，每天不宜超過250毫升。