大暑適合吃什麼

大暑作為24節氣之一，在大暑到來之際可以嘗試吃鴨肉。鴨肉裡面含有大量的蛋白質，但是脂肪含量卻特別的低，另外還具備維生素B、維生素E等等營養物質，能夠達到滋補的作用，其實在炎熱的夏天口乾舌燥，心中也十分的煩悶，適當的吃鴨肉能夠達到滋陰清熱等等作用，另外在大暑到來之際，也可以嘗試吃其他的食物。

羊肉
在山東某些地區還具備喝羊湯的習慣，眾人認為羊肉比較燥熱，在炎熱的夏天喝羊肉湯會達到火上澆油的目的。其實在炎熱的夏天喝一碗羊湯，能夠暖胃也對身體健康會有幫助，不過容易上火的人不太適合喝羊湯。

蓮子
大暑到來的時候，可以嘗試吃蓮子，蓮子其實是荷花的精華所在，也是滋補的佳品，在大暑節氣蓮子也是上市的時間段，此時適當的吃蓮子可以達到神清氣爽的目的，另外也能夠有效的緩解煩躁。

苦瓜
在炎熱的夏天可以嘗試吃一點點苦瓜，因為大暑的時候正處於三伏天，人容易上火，適當的吃一點點苦味的東西，能夠有效的去除身體中的火氣，其實苦瓜也含有豐富的營養成分。