小孩子吃飯的時候老挑食該怎麼辦（幾種方法調理）

小孩子吃飯愛挑食怎麼辦

很多小孩子會遇到吃飯挑食，這種情況作為家長也非常的著急，其實在吃飯挑食的時候，可以想一些辦法達到解決的目的。如飲食方面多樣化，可以控制孩子兩餐之間不吃零食的習慣，另外要觀察一下孩子是否處於缺鋅缺鈣的狀態。

 1、 飲食多樣化

大家平時可以將食物做成非常漂亮的形狀，或者是用水，果汁，蔬菜汁，做成各種麵食，然後更新烹飪的方法，這樣能夠達到色香味俱全的效果，對於孩子提高食慾的目的也非常不錯，能夠改善孩子挑食的現象。

 2、 控制孩子兩餐之間愛吃零食的習慣

有的孩子經常出現挑食和經常吃零食都有直接的關係，所以兩餐之間儘量避免給孩子吃太多的零食，可以選擇適當的吃一點水果，能夠促進消化，還能夠達到促進新陳代謝的作用。

 3、 觀察孩子是否缺鋅

在缺少鋅元素的時候頭髮會稀疏發黃，睡覺的時候也容易出現驚醒的現象，多和缺鋅元素有著直接的關係，所以寶寶也會導致挑食的問題發生，應該進行微量元素檢查，然後再酌情的改善。