如何培養寶寶良好的飲食習慣

怎樣培養小孩良好的飲食習慣呢

孩子良好的飲食習慣是需要從小培養的。現在家裡的孩子都是小王子小公主，所以基本上孩子對於食物的要求大人都會滿足，這就導致了很多孩子從小就有偏食或者挑食的壞習慣，嚴重的偏食會導致孩子的營養不良，有些嚴重的情況甚至會讓孩子長不高，所以在日常飲食上，家長應該培養孩子良好的飲食習慣，從最開始的時候就不要讓寶寶養成挑食的毛病。

 好的習慣都是從孩子小的時候就要開始培養的，所以當孩子稍微懂一些事以後就要開始告訴寶寶，每次吃飯之前都要認真洗手，並且從小就要練習，孩子自己獨立使用餐廳吃飯的能力，開始的時候孩子不會使用勺子，筷子可以讓孩子把手洗乾淨抓著吃，到了一歲左右就要開始讓孩子練習用勺子吃飯，並養成正確的吃飯姿勢，隨著孩子慢慢長大，也要讓孩子練習使用筷子。

 對於飲食上的習慣，也要培養孩子不挑食的習慣，要讓孩子吃飯做到葷素搭配營養均衡，不要讓孩子只是吃某一種他愛吃的食物，有些食物不管是他愛吃還是不愛吃，媽媽們都要讓孩子嘗試一遍，只有不挑食的孩子食慾才好，身體長得也更加強壯，嗯，有的時候你會發現，那些身體瘦弱的孩子除了有什麼疾病之外，就是對於吃飯上挑食特別嚴重。

 除了從小不能讓孩子養成挑食的習慣，在吃飯的時候大人也要教一些孩子餐桌上的禮貌，而且吃飯的速度不要太快，不能狼吞虎嚥，吃飯也不可以一邊吃一邊玩兒，給寶寶養成定時定量，好好吃飯的習慣，而且家長儘量避免讓孩子吃一些零食，總是吃零食，孩子的肚子不感覺餓就不想吃飯，如果長期這樣下去會形成惡性迴圈，導致孩子營養不良。