外國人不吃魚油DHA

魚油DHA有3大缺陷：⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所佔的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求;⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中過多的EPA還會抑制孩子體內AA的生成;⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的汙染，安全性低。貌似藻類中提取的DHA比較牛逼藻類的優勢突出，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，從人工培育的海洋微藻中提取，未經食物鏈傳遞，是目前世界上最純淨、最安全的DHA來源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA濃度遠高於魚油提取物，且純度高（含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,魚油DHA的含量是3.6-12.5g/100g），穩定性強、不易被氧化，且無臭、無味，特別適合用於胎兒、嬰幼兒。

1、來自美國NASA技術的Life’s DHA（例如中糧福臨門DHA藻油）是通過美國FDA認證的，全球超過4000萬嬰幼兒安全食用，品質可以保證，所以，孕產婦和孩子宜首選藻類DHA製品。

2、其實只要合理的飲食就可以攝取足夠的DHA了⒈母乳。

3、初乳中DHA的含量尤其豐富。

4、不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。

5、日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。

7、指新增DHA的配方奶粉。

9、DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。

10、就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

12、如核桃、杏仁、花生、芝麻等。

13、其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

15、 多給母親吃些含DHA的食物，通過母乳，baby就間接獲得DHA了。