為什麼鍛鍊之後肌肉疼

      這與肌肉內部的肌糖原代謝有關。當人體運動時，肌糖原分解成二氧化碳和水為人體提供能量，耗氧量隨著運動不斷增加，從外界攝取的氧量就遠遠跟不上運動的需要，

      使肌肉處於暫時缺氧狀態，在這種情況下，肌糖原分解出乳酸，乳酸在肌肉內大量堆積，就會產生痠痛的感覺。