六藝的內容中哪兩項是指現今的體育技能和鍛鍊

六藝的內容中射和御是指現今的體育技能和鍛鍊，具體如下：

中國古代儒家要求學生掌握的六種基本才能：禮、樂、射、御、書、數。

出自《周禮•保氏》：“養國子以道，乃教之六藝：一曰五禮，二曰六樂，三曰五射，四曰五馭，五曰六書，六曰九數。” 這就是所說的“通五經貫六藝”的“六藝”。

禮：禮節（即今德育） 五禮：吉禮、凶禮、軍禮、賓禮、嘉禮；

樂：音樂 六樂 ：雲門、大咸、大韶、大夏、大鑊、大武等古樂；

射：射箭技術 五射：白矢、參連、剡注、襄尺、井儀；

御：駕馭馬車的技術 五御：鳴和鸞、逐水曲 、過君表、舞交衢、逐禽左；

書：書法（書寫，識字，文字） 六書：象形 、指事、會意、形聲、轉註、假借；

數：演算法（計數） 九數即九九乘法表，古代學校的數學教材。