熱量最高的水果是哪個

椰子是一種營養豐富的植物果實，椰肉從熱量上來看，非常符合熱帶水果的特徵，每100克的椰子可食用部分熱量高達241千卡，比牛油果還要高很多，椰果的熱量主要來自於三大供能物質中的脂肪和碳水化合物，椰肉的脂肪含量高達12%，且其中有8.5克的飽和脂肪，是平日裡提及的健康食用油椰子油的主要物質來源。椰子的熱量這麼高，但是主要是在椰肉中，椰子水的熱量並不高。而且椰子水是一種低熱量的天然甜味飲料，每100g含糖量大概在2.6g，負擔也是比較輕的。