男性腎虛體寒吃什麼調理

中醫把溫陽、祛寒針對裡寒證的治法叫做溫法，男性體寒腎虛，多數是腎陽虛導致的，應用溫腎助陽的方法調理最恰當！

1、蝦米粥：

【組成製作】蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗淨的粳米一同入砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。

2、鹿角粥：

【組成製作】鹿角粉10克，粳米60克。先加水煮米粥，數次沸騰後加入鹿角粉一同煮，煮為稀粥即成。1日分2次服。

3、當歸生薑羊肉湯：

【組成製作】羊瘦肉500克，當歸75克，姜750克，大料、桂皮、精鹽適量。將當歸、姜裝入紗布袋，用線紮好，與洗淨切成塊的羊肉一同入砂鍋，加大料、桂皮，大火燒開，去浮沫，再用小火燜煮至羊肉爛熟，去大料、桂皮和藥袋即成。

4、壯陽狗肉湯：

【組成製作】狗肉200克，菟絲子5克，附片3克，蔥姜各5克，食鹽、味精、紹酒各適量。將菟絲子、附片用紗布合包，蔥姜洗淨，切片備用，狗肉洗淨，放入鍋內焯透撈出洗淨血沫，瀝乾切塊備用。鍋內放狗肉、薑片煸炒烹入紹酒熗鍋後，倒入砂鍋內並將菟絲子、附片放入加入清湯，食鹽，味精，蔥以武火燒沸，撇淨浮沫用文火燉兩小時，待狗肉熟爛，除去姜蔥，裝入湯碗內即成。佐餐食用。

5、巴戟牛膝酒：

【組成製作】巴戟天、懷牛膝各100克，白酒1500克。將上2藥浸入白酒中泡7日後，每日服15-30毫升。（夏天勿服或少服）

6、酒炒蝦仁：

【組成製作】白酒50克，鮮蝦仁150克，韭菜200克，生地20克，食鹽、生薑、大蒜、味精、醋各適量。韭菜洗淨切段；生地洗淨；生薑去皮洗淨切絲；大蒜洗淨切碎；將所有原料放入鍋中炒，烹入白酒，同時加入各調料適量，蝦仁炒熟即可。佐餐食用。每日1次，10-15日為1療程。

1、桂花茶。：

桂花具有提神的功效。它的芳香還能疏肝理氣、安定神經，還可以陰補腎、調解內分泌、養胃、排毒養顏，對於愛美人士來說也是不可多得的好飲品。如果沒有糖尿病的人還可以加一點紅糖調味。

2、菊花茶。：

菊花具有清肝明目的作用，而中醫中有肝腎同源的說法，枸杞是藥食同源的食物，它具有養肝，滋腎，潤肺的作用，經常吃枸杞還能提高人體的免疫力。通過枸杞和菊花泡茶就能起到滋養肝腎陰津的作用，對腎虛的人很有好處。

3、茉莉花茶。：

茉莉花具有溫中和胃、消腫解毒和理氣止痛的作用，桂圓具有養血安神和補心養氣的作用，兩者泡在一起具有利水消腫、溫氣補腎的功效。這款花茶需要桂圓肉乾品12克、茉莉花10朵，然後用開水泡十分鐘就可以喝了。

4、玉蘭花茶。：

玉蘭花具有強心補腎、補脾養胃、強心補腎、補脾養胃和抑制炎症的作用。不過對於有高血壓、腎功能不良、習慣性便祕、消化道潰瘍和人來說是不適合喝的。

1.40之後，沒有"晨勃"現象。早上起床時，眼睛浮腫；

2.將少量尿液倒入一杯清水中，如果水仍然很乾淨，說明身體健康；如果水錶面出現渾濁或浮油，則大部分為腎虛；

3.正常飲水的話，夜尿3次以上，小便無力，尿不淨；

4.坐在椅子上看電視，兩個小時以後感覺痠痛；

5.在廚房做飯，站立時間超過一小時，兩腿發軟；

6.睡意不斷，睡不著覺，好不容易睡著了，然後又醒了；

7.牙齒鬆動，洗頭時，頭髮大量脫落；

8.不想考慮問題，注意力不集中;

9.不提重物時，到三樓就腿上無力。