怎麼治療腎陽虛

很多人由於生活工作壓力大，經常熬夜，作息不規律等原因，身體健康狀況出現了很多問題，腎臟的負擔也不斷的加大，久而久之，就可能出現腎陽虛的症狀。那麼怎麼治療腎陽虛？下面我們就為大家介紹幾個行之有效的治療方法。

一、保證充足的睡眠

對於腎陽虛患者來說，我的睡眠是非常重要的，它可以讓氣血生化，讓腎精得到更好的保養。很多腎陽虛的患者都有經常熬夜，嚴重睡眠不足的經歷，想要改善這種症狀，就要避免熬夜，養成良好的作息習慣，每天都要保證充足的睡眠，早睡早起。

二、適當的體育鍛鍊

生命在於運動，適當的進行體育鍛煉，不僅能夠增強體質，提高身體的免疫力，而且也有助於改善腎陽虛的症狀。中醫認為“動則生陽”，所以腎陽虛體質的人必須要堅持進行體育鍛煉，具體的鍛鍊專案可以根據自己的實際情況而定，一般來說，慢跑，瑜伽，五禽戲，各種球類活動，各種舞蹈等都非常的不錯。

三、節制房事

想要改善腎陽虛的症狀，房事上一定要注意節制，如果縱慾過度，會嚴重損傷精氣，腎陽虛症狀會越來越嚴重，也會損害腎功能。除此之外，還要注意勞逸結合，不要過度的勞累，否則會損傷元氣，不利於腎陽虛症狀的恢復。

四、飲食調理

腎陽虛的患者還應該要注意搭配自己的日常飲食，建議是多吃一些具有補腎壯陽效果的食物，比如說羊肉，狗肉，鹿肉等。再就是不要挑食，保證營養的均衡，不要總是吃過於油膩或者是辛辣刺激性的食物，否則症狀會加重。

五、中藥調理

腎陽虛的患者還可以通過中藥的方法來調理，選用一些驅寒補陽，溫腎養肝的藥物，比如說鹿茸，冬蟲夏草，肉蓯蓉，杜仲，菟絲子等。這些藥物對腎臟功能的恢復都有很好的幫助，可在專業中醫的指導下服用。